补3.11

陆定淑2024.3.11总结

尺言不如寸行

练习闭嘴39天

1、勤学

读经典[爱心]

五步曲

写日记[爱心]

2、勤劳

跑步休1

卷腹20个[爱心]

俯卧撑10个跪式[爱心]

静坐[爱心]

3、尽责

陪伴家人[爱心]

电话父母[爱心]

4、惜福

惜时 限看手机[爱心]

惜食 饮食适量[爱心]

闭嘴节语  对人不决策、不判断 反省 ，不抱怨，不争辩[敲打]

5、布施

至诚待人[爱心]

随缘布施[爱心]

随顺他人和事[爱心]

闭嘴：昨天一整天美术馆之行，到晚上有点疲惫，又要完成周作业，精力感觉耗尽，小娃睡后，希望大娃也赶紧睡，但大娃一连串推迟，拉完小提琴后洗澡，又一次被反锁，我心中起急，有不耐烦，孩子也感受到后，让我不用陪伴。

后觉察到自己的情绪，给孩子道歉，表达是自己的疲惫，也许下次可以提前告诉孩子，以便于尽早休息。

上午家长会聊游学，开心畅聊。

结束后去看老阿姨，她给研修班同学都准备了花，我代她一一送去，送人玫瑰，手有余香。

感恩阿姨!

接着赴约给另两位阿姨拍打，阿姨教我做老面面食，手把手教，很愉快!