饭少了

饭吃的越来越少了，菜和其它吃的东西增加了许多。只要上超市，那么就会大包小包的往家搬。

这时候我们就要控制好自己的嘴，什么时候都不能多吃。现在条件好了，几乎是想吃什么，随时都能买到。

对于不利于自身健康的东西，再好吃也不要去买。只能买那些，对自己身体健康的东西。

就算是对自己有利的东西，也要控制好数量。主食吃的量，变的少了，其它东西的量都增加了许多。

这时候，总的量要控制在合理的范围内，这样才能真正做到走向全方位的健康生活。