今日分享：爱的有效沟通四步法

1表达你要的，而不是不要的。

2表达感受，而不是情绪。

表达自己是愤怒的，而不是愤怒地去表达。

3表达你的需求，而不是抱怨。

不要让对方猜测，我想要什么。

4表达你要去的方向，

而不是抱怨你所在的位置。

不要陷在事情之中…