【生涯悟】20180913新锦成：从抖音现象看大学生手机成瘾的心

【生涯悟】20180913新锦成：从抖音现象看大学生手机成瘾的心理因素及应对主讲人马文琦

主讲人主要从三个部分来阐述该话题：从抖音看大学生手机成瘾现象、手机成瘾现象的心理学因素探究、如何看待及应对这一现象。

在从抖音看大学生手机成瘾现象中，主讲人列举了一些数字来辅助说明其火爆程度。抖音能够迅速占领年轻人手机市场的原因是，第一，15秒诀窍，从工程心理学角度来分析，15秒是人的专注力最能集中的时长，刚好能够让人形成片刻的印记。第二，抖音中视频与音乐同时呈现，视频更能吸引眼球，音乐使用时下最流行的曲目，并附带声光等元素。第三，抖音会根据用户最感兴趣的内容，不断调整推送方向。第四，从消费和行为心理学角度分析，抖音满足了当下由于工作压力过大而力图放松的刚需。

RIA-A2：能否尝试使用抖音来做生涯辅导工作，对职业生涯规划中的知识点进行有效拆解，采用15秒视频录制形式展示出来，统一音乐和教法形成个人品牌？

在手机成瘾现象的心理学因素探究中，有的人对抖音成瘾有的人耶不会。从心理学分析，游戏成瘾者对奖励机制有特定选择，只有对大奖励才会反馈，而普通人群会对奖励不管大小都有反馈。我从来没有下载过抖音，有一次装了一个软件时被附带下载，但自己从来也没有点击进去，直接卸载了。因为对我来说，看抖音就是浪费时间，虽然很多人都说上面不纯粹是娱乐消遣，还有很多的知识可以学习。

在如何看待及应对这一现象中，主讲人也提出了一些有效做法。一是鼓励学生参加社团活动，在真实情感上的依恋冲淡虚拟网络的依恋，二是进行同伴教育，比如参加一些团体辅导，三是开展丰富的社会实践活动，在现实中了解家庭、学校、社会，加强自我思考和判断。