D2 《不完美，才完美》焦虑

1  把自己放倒在地，才能发现自己的价值

（感悟：不去看高大的自己，让自己的心更接地气，然后用接地气的心态去接纳自己）

2  只要生命在，一切皆有可能

人们常做的三件事：“后悔过去，纠结现在，焦虑未来”。焦虑，是每个人都会遇到的事情，可是焦虑后真的会让事情变好吗？诚然，肯定不会，因此要学会了解焦虑。

（一）  焦虑的危害：1    专注力下降;

                   2     身体生病甚至患癌;

3    焦虑影响睡眠，生活，工作。

（二）焦虑的原因：

1   未来不可预测，不可控制的担忧

2   对担忧与焦虑采取敌对心理

（反应：逃避;深陷其中;对抗）