糖并不完全是有害的

我们批评米面，是因为把它当成主食造成的营养不均衡

蛋白质、维生素B群、维生素C、A、E、不饱和脂肪、矿物质、纤维，六大营养缺了五大！

长期食用，肯定肠道缺乏弹性容易便秘，皮肤缺乏蛋白质、不饱和脂肪，必定没有光泽易老化！

不均衡导致的空热量，淀粉，糖，易转为脂肪存储，多余脂肪引起肥胖、血管堵塞、中风，一系列问题！

这并不等于说糖是有害的！

可怜，最近的专家、国际社会，开始批判糖了，恨不得把糖、碳水化合物批出七大营养素的行列！

怪异的、不成熟的思维！

所以，学东西，真的要找有脑袋的人