每日复盘

文/铭悦

身体康复

年终中签《宛马》，早晨开始拉练。准备跑一个小时，跑着跑着肚子不舒服。稍微拖一会，正好能跑到50分钟。在感受身体变化的同时，享受汗湿背脊的快乐。

情绪管理

平静的干活，把需要弄的些事情。数据整理整理，录入系统。下午领着检查5S,一起积极的面对现状，提出并写些建设性的意见。采纳与否，那是管理层的事情。放在不干涉，也不强求的状态。

跟女儿聊了会天，看着她自己有条理的打理着，接纳且放心。

小确幸

1.学了 Zunba,在音乐中感受跳跃的快乐。激活浑身细胞的开心。沉浸在自己修炼中，没有外力的作用，平实而有趣。

第二课

2.以为家里会没有吃的，还好有盘炒菜，吃碗粥，喝小口黄酒  满足当下的开心

2021.10.28