积极心理学：记住好的一面

    悲观的人常常喜欢否定自己，认为自己不行，在平常的生活、学习中也是最容易记住悲观、未能解决问题的事。

    我们班的小鑫就是这样的一个孩子，由于长期处在悲观中，对任何事物都提不起兴趣，特别是学习，一提学习她就表现出“要死不活”的样子。昨天我们班考了一份期末的卷子，她只写了几个字，考下来仅仅是15分，当时看着这样的分数，不知道该说什么，但是内心告诉我，我不能批评她，而是鼓励她，有这样的心态改变应归功于学的积极心理学。

    “积极心理学之父”、当代知名心理学家塞利格曼告诉我们：与悲观作斗争，记住好的一面，感恩自己的幸福，专注于自己的优势，重塑人看待现实和生活的方式，是一种进化选择出来的人的竞争优势，是对石器时代人类的先祖所常备的灾难性思维的一种升华。

    所以我需要做的就是让她记住她好的一面，今天下午我找她聊了一下，她说，闭老师，你给我讲的我都理解，可是我一到写试卷，脑子突然像被什么卡住了一样，就写不下去了。当她这么说时，我问她，你看到这份试卷是不是觉得很难，然后你就认为自己不会，按时自己做不了，最后就放弃了呢。我这么一说，小鑫肯定地说，就是这样的感觉。

    聊了这么多，归因还是她太悲观了，她只记得自己不好，自己笨、自己不行。因此，我要试图去改变她消极的看法。于是下午放学之前我又找她来，我心平气和地说，来，闭老师教你，咱们今天就解决一个问题——小数的加减法，我一步一步地教完她之后，她说她会了。我接着告诉她，今晚的作业就做两题相对应的题，你要积极暗示自己可以专注地完成，对不对？我这么一说，她笑了一下，我此时一边伸出手作出拉钩的举动，一边说，我们一起约定，我们可以做得越来越好，闭老师告诉你一个秘密，闭老师小的时候是一个学渣，后来我通过努力逆袭了上来，我想你也会做到的。小鑫捂着嘴巴笑了起来然后回教室了。

    我深深知道我只有深入走进她鑫的心，才有可能去帮助到她，才能有机会试着改变她对过去的消极看法，让她重视当下的积极体验以及对未来的积极期望并认识自己、悦纳自己，找到改变自己和提升自己的有效途径，最终活出最乐观的自己。