华华日日杂记--2024.1.22

【今日完成事项】

1.完成了大扫除，清理了家里的杂物；

2.完成樊登听书《古罗马的辉煌》，讲得是古罗马的一段精彩历史；

3.完成公众号更文《我当班长的经历是这样的……》和视频制作＃历史上的今天；

4.376班点评文章一篇《我不喜欢跑步，但我喜欢……》，整理成文于公众号发布

今日点评文章内容

5.和妹妹视频通话40分钟，她给我现场直播家里纷纷扬扬的大雪。

家门口的风景

【今日小确幸】

1.收到于众爽、梅花小鹿、梅傲寒姐姐的文章打赏；

2.七布斯战友关注了我的公众号，可能是因为众爽战友想把我推上007班长的缘故；

3.杨清华战友分享了写作不知道写啥的3个小秘诀

❣️从先写别人开始

❣️每天都积累素材，善用“拿来主义”

❣️只写5分钟

【今日反思】

今天对于儿子和女儿争争吵吵、无所事事、无理取闹的表现大发雷霆，严重抓狂到自虐，仿佛又回到了自己的童年，无限的悲伤、恐惧、焦虑。

在我的内心深处，我依然未能接纳自己的不完美和孩子的不完美。我苛责孩子不懂得整理自己的物品、学习没有内驱力、不懂得体谅父母和谦让友爱。

我的情绪很不稳定，根本原因在于内心缺乏安全感，对生活没有掌控感，尤其是没有去上班的日子。

一方面没有经济收入，感觉没有价值感；另一方面，孩子种种不良行为，屡教不改，我把它归结为自己没教育好，给了自己很大压力，我越想他们变好越是适得其反。

我自己的性格有点偏完美主义，尤其是对自己的亲人。我容不得乱糟糟、一地鸡毛的生活，我希望有序、和谐、宁静、进取，而现实常常事与愿违，我很焦虑。

受童年创伤的潜意识影响，我会毫无保留的把它发泄在比我更弱势的孩子身上，并且很多时候难以控制自己的情绪，会做出失态的举动，比如辱骂、谩骂、诟骂甚至大打出手，很难平息压抑心中的无明业火。

事后，我又会陷入深深的自责和忏悔中，也会做出调整和改变。但是，一旦孩子多次触碰我的底线，我就难以控制自己，这怒气和戾气发泄一次比一次厉害，有时我自己都不认识自己了，严重的撕裂感。

我有尝试调整，有时会有所改观，但是依然反反复复，愈演愈烈。我很难受，有时我会刻意克制自己，但是总有决堤的时刻。今天亦是如此。

我当如何？我又能怎样？

想对自己说的话

【明日计划】

1.带领孩子听覃杰写作成长第一课并输出；

2.报名义工活动；

3.点评1篇文章。