📚养成一个习惯，真的需要21天吗？

🌈你用多长时间养成不碰明火的习惯? 也许只是1秒。

实际上，马尔兹博士的“21 天定律”，是指人们习惯一个新变化的时间，而非培养一个习惯的时间。

🌈大脑在学习新事物时，是大脑皮层在发挥作用。当一种新的思维模式或行为经过反复践行后，就会穿过大脑皮层，进入其下方的潜意识、无意识区一基底神经节。

🌈某件事重复的频率越高就越容易变成无意识和潜意识行为，从而形成习惯，并随或着时间的推移得到强化。