跑步浅浅谈（一）

  喜爱长跑的你，一定时不时会想：我怎样才能跑得更快？

  答案自然尽人皆知：持续锻炼。可是，具体该怎么练、怎么跑？

  很长一段时间里，我相信每次跑步时都逼自己尽可能快，是提升的重要方法。

  可是长时间下来，这种“施压”不但不能让水平有实质性提升，同时会给自己的精神压上一座无形的大山。每次都“全力”跑，不给自己慢下来、感受你真正速度的机会，结果，自然而然是心力交瘁：身体累的跑不动，心里疲惫不想跑。

  困惑之中，你给了自己几天休息时间，然后开始尝试网上广为推荐的“轻松跑”。它，为你打开了新世界。