前几天看了一条新闻 ，有一位姓张男子，因为长期熬夜而猝死在家中 ，这件事情告诉我们千万不要姓张。

还好我不姓张，不过我熬夜。

是什么让你这么多年如此自律的熬夜，是自信还是勤奋好学？不，是手机。

我也想睡阿，可是手机太依赖我了。于是日过一日年过一年便养成了失眠熬夜的好习惯。

熬夜不会死，可长期熬夜是要猝死的。虽说熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，可年纪轻轻的还不想死呀！

每天在熬夜的快感和猝死恐惧中来回切换，玩手机时

随着黑眼圈越来越重，头发越来越少，视力越来越差，你不禁感叹：

身边的人混的越来越好，小圈，富豪圈，……而你混的是黑眼圈。

当熬夜变成习惯，伴随你的不止黑眼圈。

                  免疫力下降

免疫力下降引发的各种胃肠道疾病，肝肾脾障碍，神经失调性疾病

                    记忆力减退

今天星期几？你看答不上来吧？

年纪不大，不光脱发，脑袋也不好使了。

            情绪失常，认知障碍

当你经常“控计不了技几”要发脾气，并且伴随以下症状发生的时候，恭喜你，距离仙界已经不远了！

          亚健康状态出现

发胖，长痘痘，皮肤蜡黄……不要错以为长痘就是青春期，这是回光返照。嗯，熬夜的回光返照，罪不至死！

除了早起和健康，熬夜能带来的太多太多了，视力下降、内分泌失调、胸部缩水、影响生育啦……

熬夜的你起不来吃早餐，没有时间外出，没有精力运动，只有手机和久坐。

看你一天啥也没干，光忙着自杀了！

不停的熬夜，到底在等啥？你喜欢的人已经睡了，不会给你发信息的，彩票也不会晚上公布领奖。再熬下去支付宝的余额都看不清楚了！

好的身体是你最大的不动产，是最了不起的才华，坚持早睡就是最好的自律和生活！

放下手机，立地成佛，早点睡觉！

                          晚安！

                            文 | 火柴

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