手部砭法二十四节气之雨水养生

二十四节气之雨水。在每年的正月十五前后是二十四节气的雨水。此时，气温开始回升、冰雪逐渐融化、降水随之增多，故取名为雨水。

《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。"意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。

雨水之后降雨量渐增。我国南方大部分地区这段时间候平均气温多在10℃以上，桃李含苞，樱桃花开，确已进入气候上的春天。一般情况下霜期至此也告终止。嫁接果木，植树造林，正是时候。华南继冬干之后，常年多春旱，特别是华南西部更是"春雨贵如油"。另外，寒潮入侵时可引起强降温和暴风雪，对老、弱、幼畜危害极大。所有这些，都要特别注意预防。

虽然时已入春，但是，雨水季节，北方冷空气活动仍很频繁，天气变化还是比较多的。那就不能不提一下人们常说的"春捂"。这是古人根据春季气候变化特点制定的的养生原则。

初春阳气发始生，气候日趋暖和，人们也逐渐去棉穿单。但是，此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然雨水之季不像寒冬那样冷冽，随着节气变化人体腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。所以此时注意"春捂"是有一定道理的。

这种变化无常的天气，非常容易引起人的情绪波动，甚至会有心神不安的现象，影响人的身心健康，对于高血压、心脏病、哮喘患者更是非常不利。

为了消除这些不利的因素对健康的影响，除了应当继续进行春捂外，应采取积极的精神调摄养生锻炼。保持情绪稳定对身心健康有着十分重要的作用。

针对这样的气候特点，饮食调养应当侧重于调养肝脾和祛风除湿。又由于此时气候较阴冷，可以适当地进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。

此时可用手部砭法的祛湿手法来调理。

 悦 语 

手部砭法是古老而新颖的养生方法，是古老砭术与现代全息反射疗法的完美结合，让我们一起了解手中的世界，动动手让身体更健康，一人学会、全家受益、终生受用。让活的好一点，帮助更多人活的好一点。