第三天打卡成功

今天早早起来了，去走了个三公里。最近太懒了，不咋运动。所以一跑就喘个不停。觉得甚是累极了。不过好在坚持下来了。晚上也有运动哦。

今天吃辣太多了，又上火了反复上火。戒辣戒辣。多喝水。不能这样管不住自己。连自己的嘴都管不住，谈何管以后得自己啊。

明天开始戒辣一段时间。

加油＾０＾~