如何坚持一个习惯？

坚持一个习惯主要靠两个方面的力量，

一是兴趣推动，兴趣是情绪发动机，兴趣推动是最有力量的驱动力。你自己主动的去做并且你乐此不疲。

二是理智驱动，就是在你的认知里坚持做这件事情对你来说很重要，所以你理性选择一直坚持做，不管遇到什么情况每天都风雨无阻的坚持。

一个人能够坚持下来，不应该只寄希望于兴趣推动，除了兴趣推动，还有理性驱动。

很多人坚持不下来，不是毅力的问题，而是认知和价值观的问题——是他坚持的东西不够重要，对于足够重要的吃饭睡觉，他可是一天都没有落下。

让自己能更好的坚持下来肯定是有技巧方法的。

最好的方式就是：

第一，在自己认知上强调你所坚持的这件事情的重要性，引起足够重视，

第二，就是想办法让这件重要的事情变得有趣起来，增加兴趣，兴趣也是需要培养的，想办法把你的兴趣像养小孩一样养大，让兴趣和能力形成正向循环。

第三，将这件事情跟你感兴趣的价值绑定，比如说将写作和帮别人解决问题绑定起来。

理性驱动和兴趣推动想结合，能够让你更好的坚持。

希望对你有帮助！