减肥

      在很小的时候老妈就老说再胖一些就好了！直到最近几年渐渐的真胖了，从以前的110斤左右一直长到快160斤想停都停不下以前的衣服没有一件穿的了。人在长胖的时候味口特别好吃什么都香。

        看着不断增长的体重还是下定决心走上减肥之路，我减肥方法就2条非常简单。

        一：控制饮食，肥从口入首先要管住嘴，每天三吨饭，每吨不超过2小碗，决不吃零食。

        二：每天适当运动，上下班尽量走路一般20分钟就到了，多参加体育运动打乒乓球、羽毛球、蓝球等。

        通过半年的坚持，终于体重从160斤减到了130多斤。一直坚

持中预防反弹！