如何Keep住孩子的专注力

小学时候的班主任跟我说:“小许在课堂上的专注度是全班最好的”，专注是我们作为父母呵护培养的第二个核心能力，回顾他成长的这一路，我们在这部分算是费了点心思的。

1.请不要轻易打扰我们的孩子。

我还记得那样的一个冬日上午，阳光洒进我们的客厅，孩子坐在地板上很投入地玩玩具，我妈妈拿了一个靠垫走过去抱起他说:“地上冷，我们坐到垫子上玩”，再过了会儿又拿了奶瓶给他:“乖孩子，我们喝点水再玩。”

如何Keep住孩子的专注力

孩子们从小到大似乎都很喜欢玩沙子，这样玩得不亦乐乎的场景是非常熟悉的吧，这些声音是不是也一样熟悉呢？

“不要扬沙，沙子会进眼睛的。”

“过来，把鞋子脱了再进去玩。”

“蹲着就好了，别趴在沙子上，一身的沙子了。”

“过来妈妈这里喝点水。”

“沙子弄到头上了，过来奶奶帮你弄干净。”

这样的对话和场景数不胜数，小到孩子穿一双鞋，吃一顿饭，写一次作业……我们试着回想下日常和孩子的互动，是不是那个时候我们真的非介入不可呢？

孩子小的时候对一件事情多数是很专注的，父母和长辈的这些关心和爱护，其实也是在破坏孩子的专注力，因为不断地被打扰，久而久之，他无法专注在自己的当下和事情里。这个时候我们需要适当的放手和退出，给孩子一个能够专注的环境。

2.别给孩子太多的玩具和兴趣。

现在家庭条件越来越好了，每个家庭多数只有一个孩子，有太多的亲朋好友给孩子买玩具，玩具超级多，你会发觉孩子玩一会儿就没兴趣了，或者说他还没体会够一种玩具的乐趣，另一种玩具又到他面前了，又给了他新的诱惑，试想着如果我们大人面对着五花八门的诱惑，能够专注吗？我和孩子他爸经常会拒绝别人送的玩具礼物，有时候已经送到家里了，就会先藏起来，暂时别让他看到。

玩具和兴趣别太宽泛，花样特别多不见得是好事。小的时候我们给孩子买过不同的玩具让他尝试，慢慢发觉他对乐高特别感兴趣，5-6岁开始我们就几乎只给他买乐高，其他的基本不入了，他对乐高的研究越来越深，浏览各种网站，对各种型号如数家珍，如此投入自然就会专注了。即使他如此热爱乐高，十岁以后我们依然控制了乐高的购买次数，现在一年只允许他购买一套，因为只有一套的购买机会，他在购买前非常非常慎重，选择又选择，深思熟虑后，绝对是自己的最爱，面对最爱，玩的时候更是无比投入了，每个零件都门清。

对兴趣也做减法。和很多孩子一样，我们也尝试过不少兴趣，只留下阅读写作、围棋、乐高。如果孩子的兴趣太多，一方面没有那么多时间和精力充分体验，也就无法获得极致体验，愉悦度没有办法达到高峰，另一方面他无法变成玩家，没有办法变得很牛逼，这一点在孩子4-5年级变得非常重要，这个时候需要社会认同了，因为他玩得好，会获得同龄人的认可和鼓励，大家都觉得他这方面玩得好，社会人的特质开始出现，正向鼓励的氛围让他越发深度在自己的核心兴趣里，说白了即是他的兴趣，又让他拿得出手。

3.别让孩子太累了。

目前的教育大环境是鸡血的，我们的孩子不断地穿梭在不同的课外班里，这对孩子的精力和体能是一个很大的挑战。围棋老师告诉我:“很多孩子进到他的课堂是睡眼惺忪的，而且是有厌烦情绪的”，孩子太累了，眼神迷离，无论课堂内还是课外课，都很难专注的，很多知识点听不进去，其实效率和效果都是打折扣的。

还有一个点，课外辅导班和校内教育还有可能理念不一致，逻辑不一致，可能校内鼓励这么做，校外鼓励那么做，教育不一致，是容易让孩子混乱的，一旦混乱，孩子最终会失去对逻辑底层的探究，就是听话和执行了，缺少了探索精神和好奇心，也是挺难专注的。

4.创造一个平和的家庭环境给我们的孩子。

情绪绝对是破坏专注力的，没有一个人能够在心烦气躁或者气急败坏的时候保持专注力。

父母首先要情绪平稳，不管遇到什么事情先稳住自己，我们也是凡人，有各种压力，难免情绪失控，这样的时候宁可避开孩子。有时候我下班回家之前会在小区里坐一会儿，平复一下心情再回家，或者哪怕到家我的心情还是不良，我会直接和孩子说:“妈妈现在心情不好，妈妈心里的烦恼象西瓜那么大，快把妈妈撑破了，让妈妈自己呆半个小时，半个小时后妈妈去陪你。”

帮助孩子平稳情绪，上周孩子太累了趴在桌子上睡着了，醒来的时候担心作业写不完又急又燥，一边哭一边摔本子和笔，我走过去抱住他:“妈妈知道你着急了，我们先平复一下，在妈妈怀里呆会儿，先呆着。”慢慢地平静下来了，也就开始写作业了。

作为父母，我们天生都是爱孩子的，从小到大，有很多的爱恰恰是忍和退出，这些忍和退出，是为了让能力长到孩子身上或者留在孩子那里。