复习智慧红宝书觉察与修正头脑运行机制
2021-03-22 本文已影响0人
华华爱养生
我们继续复习咯[调皮]
如何让自己知道，自己情绪上有卡点呢[调皮]？
当你在情绪上不舒服，心里觉得怪怪的，容易抱怨，不满，指责评判别人，怼自己
这就说明你情绪上有卡点啦
其实，情绪的根源也是念头产生的
而我们的念头，也分为【正面，负面，中性】
念头带着情绪的能量，投向正念焦点，就会滋养自己
念头关注在负面焦点上，就会形成负面情绪感受，变成身体感觉到的不舒服，让你痛的，或是紧绷的卡点
昨天我们说过，心的磁场，是头脑的5000倍[调皮]
怎么知道自己是在用脑，还是用心呢？
先来了解一下：心脑不同的运行机制
心只有一个，所以心灵是趋于合一的
而头脑分左右脑，是二元对立的。
心只有一个，所以心灵是趋于合一的
而头脑分左右脑，是二元对立的。
头脑机制：
建立在防卫机制上~趋利避害
争取最大利益
控制最小损失
人会生病，因为念头从来不停！
人会生病，因为他从不静止！
——多吉疗愈师
今日重点[爱心]
因为头脑趋利避害的机制，让我们有了各种各样的念头，有正面的，中性的，负面的
基于这种念头，我们产生了各种情绪，让我们的头脑永不停止。
所以，我们要用到觉察，回归内心，回到合一的状态[爱心]
好啦， 今天复习完心脑运行机制，明天我们再复习“觉察念头”[调皮]
