关于自律

关于自律，我想很多人看过这个话题，包括经常听到多巴胺，以及最近流行的内啡肽。

虽然有些偏颇，不过怎么说呢？对我而言，这些骗局的成分大一些。

或者应该反过来说，是因为行为和行动产生了多巴胺和内啡肽，而非多巴胺和内啡肽控制了我们的行动。

有意思的是，我注意到现在很多人还是愿意按照圣人的观点来要求自己，以达到某种自律状态。

我的实践经验告诉我，很少有人能够做到这一点。如果能做到，说明生活如常。压力一大，时间冲突，没有什么是能坚持下来的。

我看到很多人开始跑步，锻炼，健身，以此来提升自己的自信。通过自律似乎构建了一种自我认同感，这本身也算是一种自以为是的姿态。好像通过这么做就会比别人厉害一样？或者说，坚持做一件事情就变得很厉害吗？

宣扬自律的人，到底出于什么目的呢？是让一个人加入到这样一个行列中吗？我当然敬佩故事里那个唯一一个坚持做一组动作的人。但对我而言，现实往往不是如此。他们明明有更多的时间去好好解决自己的事情，却要压迫自己去做一件无意义的事情，有些甚至是花费长时间的。

有时候我觉得，跑10公里的人和跑5公里的人的区别是什么？早上7点起来晚上12点睡觉，和早上9点醒来半夜2点睡觉的区别是什么？

以前没有灯的时代，人早早休息。日出而作，日落而息。这算是一种自律吗？这种事情需要坚持吗？

自律会不会本身就是一个假命题呢？当你想要做某件事情的时候，你的意识会跟你讨价还价。我今天很累，我状态不好，我再睡多一会。

我觉得要么不想，要么就想不起来不行的后果，那一定会起来了。只能说，我们能接受这样一个后果罢了，或者自己避免了自己受到惩罚，因为没人会惩罚自己。

在家里呆了一段时间，起初还是作息规律的。后来有一天，我觉得自己无论做什么都改变不了。我失去了对未来的所有期待，对我来说最坏的结果无非就是死亡。我接受心里的死亡，至于肉体的死亡其实也大差不差了。

大概这样子，之后我在床上没日没夜的躺了大半个月。每天醒来的时候也不饿，吃也就吃了一小碗饭。有一天我醒来，以为天亮了，自己又睡了一整夜。后来才发现是屋里的灯没关。

妈妈说，作息回复一下，以前自己也醒不来，有一次实在很累就不想起来了，然后那天家里就没早饭吃。后来再累再困也会醒来，出去买菜。把事情干完再想着去休息一下。

自律说到底是什么呢？不是口号或者一两次行动。就是告诉自己无论如何都要做这些事情，如果不做后果很严重。

人会乖乖的去做，因为害怕后果。

最难的是，一个没有任何期待的人，因为不畏惧结果如何。有时候，我觉得自己很可悲，遇到了些事情之后想得太多了，无论是真的想得太清楚，还是自认为想得很清楚，都让我对未来失去期待，让我愿意放弃自己一生。我知道我的生活和状况已经比很多人好。或许我就是矫情吧。

对于自律，我总结几个看法：

• 去做正确的事情，这样坚持下去，才能真正有所改变。
• 无意义的事情纯属浪费时间，一个人最宝贵的就是时间。在能够改变的年纪里，这个增益是许多倍的。
• 不是每个人都要各个方面做到完美，就像不是每个人都要拥有所谓的身材。健康应该才是最重要的。
• 自律不是值得宣扬的，世间的一切本来就是一个念头。比起自律，想办法让自己保持自信，开心才是最难得的。