09.14.2019第一天
2019-09-14 本文已影响0人
礼的疗愈屋
日更的好处，持续行动养成
断断续续，开始停止，停止再开始
今天，获得了有书的《持续行动》结业证书
而事实是，仅为了打卡而打卡
想改变，所以要持续
只有输出，才真正是自己的
而日更，就是对自己输出最好滴方法
目标一点点，进步一点点，日积月累终能看到改变
运动，家庭，心灵
空，意义，活着
入（世）
出（世）
活在当下（就好）
1、仰卧起坐，跳绳，平板支撑
2、亲子游戏（大共读，小游戏）
3、朗读+听书笔记+阅读
4、早睡早起（22:00-6:00）
感恩遇见，感谢有你
