2023-09-03

儿童入睡困难的治疗方法有很多，具体如下：

1、调整生活作息时间：部分儿童入睡困难通常是因为平时生活不规律，生物钟紊乱而引起的，如果家长不让儿童养成赖床和晚睡的不良习惯，避免在睡前过度兴奋通常会对入睡困难有所帮助的。

2、改善睡眠环境：如果儿童入睡的环境过于嘈杂、温度不适、灯光刺眼都可能使儿童出现入睡困难，建议家长给儿童提供一个良好的睡眠环境，有利于促进儿童入睡。

3、进行心理疏导：部分儿童出现入睡困难，也可能是因为对夜晚的惧怕或学习压力太大引起，家长可以帮助儿童正确认识，缓解恐惧心理，同时创造和谐的家庭环境，让儿童保持轻松、愉快的心情。

4、注意饮食调节：儿童应饮食健康，避免挑食、偏食等不良习惯，避免吃辛辣、过甜的食物，以免造成大脑神经比较亢奋，导致入睡困难。

5、治疗原发病：部分儿童出现入睡困难可能是缺乏维生素D和钙而导致的，应让儿童适量晒太阳，多吃一些含钙的食物，比如鸡蛋、牛奶等，必要时在医生指导下使用钙剂，比如葡萄糖酸钙口服液、维生素D等。