边听正念理念，边做小年饭，感觉真的很不一样

一边听正念理念，一边做了一桌小年饭，感觉真的与前不同。

一是从感官上对食材多了几分欣赏。那芹菜的翠绿、油菜的柔嫩、水萝卜的鲜亮……格外夺目耀眼。把它们一叶叶摘下来，放到水中浸泡，看它们舒展着腰身，心怀无限感念。

二是对食材的味道有了更多的品咂。羊排、鱼肉、鲜虾……我感觉自己的味觉从来没有这么灵敏。

三是心无比沉静。有条不紊地摘菜、洗菜、配菜、炒菜……当菜摆满桌，满满的成就感。尤其是当大家把一桌子的菜吃了个底朝天，更觉欣慰与喜悦。

正念，此刻是一枝花。让我们快乐当下，幸福一生。