易效能18c班第六周周检视

时间周期：20180930-20181007

易效能18c班第六周周检视

一、本周践行情况

1、坚持每天早上5:00前起床打卡

2、坚持收听《叶武滨时间管理100讲》

并认真践行

3、购买了番茄钟并做了梦想版

二、本周收获与不足

1、本周减少了看手机的次数

2、运动量良好、睡眠质量有所提高

3、晨间日记断断续续没能坚持

4、冥想练习缺少固定时间应当及时调整

5、读书计划没能完成应当及时反思

三、下周目标

1、晨间日记5点之前完成

2、重新制作自己的日程表

3、下午2点以后看书30分钟

4、早中晚10分钟冥想清空大脑

5、练习给自己讲1个笑话

努力做一个成熟的人看谁都顺眼