03.15-2020 读书感悟

2020.03.15阅读《思维的囚徒》心得

【联系】

它是《活出生命的意义》的追随；

【意义】：

指引我们人生的意义，启发我们发现工作和生活当中的意义，并通过“意义”来对抗焦虑、抑郁和空虚等人生困境。

提出了活出生命的意义7项原则：

①自由地选择你的态度；

【每个人都有“选择”的自由】

【原因】

人天生是习惯的动物，人们习惯依赖；

【表现】

“思维的囚徒”表现

习惯性“抱怨”

【真正的乐观主义者】

a.选择自己的态度并能面对各种可能性

b.积极热情的应对，把可能变成现实；

②实现有意义的目标；

我们很多人把目标与意义混为一谈

我们容易陷入“意义迷宫”，我们知道不知道做这件事的意义是什么？

意义是找出来的，很多时候意义都是我们发现出来的；

【金句】

寻找意义本身是一件非常有意义的事情；

③发现生命瞬间的意义

【实操】

慢下来，欣赏意义、体会生命的更迭、感知

例如感受落叶之美，欣赏周围无时不刻存在的美；

【存在意义的挖掘】

发掘意义的方法 反思

1.你是如何应对生活？

2.感受？

3.学到什么？

4.你将如何从经历中成长？

意义不是生活本身，是核心本质与我们达成共识

④千万不要违心做事；

⑤从远处审视自己；

⑥改变你的关注焦点；

⑦要敢于超越自己。

……

正能量就是我们与“意义”相联系

期待我们每天都能够拥有“正能量”，活出生命的意义