少看一会手机

有的人，对手机的依赖越来越强。除了正常的使用外，不要把时间都花在一些无意义的聊天、视频和各种不重要的信息中。

不妨把看手机的时间，拿来多读几页书。

也许读书是费力的，是需要思考的，但它带给一个人的却是精神的滋养。

当一个人更关注内在的成长和提升，我们的生活就会变得更充实，丰盈和饱满。