放下育儿的焦虑

【门艳#20210731第67天，共203天】

①沉迷于手机的父母并不是真正陪伴孩子

②让人讨厌的孩子是你自己训练出来的

③把孩子当作一个可以交流的人

④呵斥孩子胡闹阻挡孩子表达真实感受

育儿中的焦虑，孩子问题积累太深，未及时解决，问题严重形成习惯所致；

用闭环思维来解决育儿焦虑问题，孩子做错事一起找到原因，通过对策找到方法纠正错误，举一反三穿插在平时的练习中，防止形成恶性循环。

闭环思维就是发现问题，分析问题，解决问题，复盘形成闭环，在育儿路上越走越轻松。

夫妻关系: 一个家庭中夫妻关系大于任何的关系。良好夫妻关系可以有效减少焦虑，爸爸陪伴的孩子更有力量。

亲子关系: 留出时间，保证陪伴孩子的时间。

（1）陪伴是注重过程，培养习惯中轻轻的推动孩子，穿越困难。

支持而不是压力，孩子遇到困难，给于鼓励和帮助；

允许表达情绪，但不对情绪妥协；

爸爸缺位不过度关注，可以塑造爸爸的位置；

透过生命的长河看待当下的问题。

育儿前调整好双方的情绪，感觉好才能做的好；

何为拉门效应？就是自己突然把门拉上，不去做不该做的事，继续做自己该做的事情，坚持冥想分享，那样我们的情绪会不会更好一些呢？

学会透过现象看本质，不被外界迷惑了自己的眼睛，请记住我们看到的只是她生活的一小部分！

学会不制造焦虑，放大闪光点，会学会玩；

为孩子写鼓励树，期待孩子未来的样子；

焦虑源自自己的不自信和不坚定，明白自己的定位和初心，超越自我，不与任何人竞争，不要小瞧微小的进步；

相信自己胜过很多的专家和机构，，相信孩子潜力无限大；

游戏思维，很多问题可以用游戏来完成；

焦虑是什么？感觉自己的资源，不能解决目前的问题；

为什么会焦虑？对孩子不了解，育儿知识认知不够，对孩子天性个性不接纳，每个人多元智能方位不一样，对自己状态不了解；

放下焦虑，父母是孩子的镇静剂，妈妈稳定支持的状态，激发孩子原本有的潜能；

认知方面，进行自我学习，让自己有意识地做一些能开心的事

了解需求，解决问题，肯定和鼓励孩子。

焦虑源于认知不够，是父母导致，从自身找原因，就能解决问题。