2018-09-26 关键词 担责的开始

        最近食欲不错，到了刘老师办公室，等待她的间歇，我吃了好多她新买的零食，不小心打碎了刘老师的玻璃罐子，有点难为情，但也不是特别难为情，我知道刘老师不会责备我的，果真，她边收拾边说，没事没事，早就想换个玻璃罐子了，这个就是太小了，装不了多少东西~

          我们聊到了近况，聊到了和父母度过的愉快的中秋节，刘老师的评价是 和父母的亲密度有所上升，能更为真实的呈现自己，聊到了最近工作上的遭心事，我深知抱怨归抱怨，现在这个公司一定是给了我深层次所需求的东西，所以我才能持续的在这个公司上班，聊到了最近的睡眠状况，从之前的早醒，痛苦空洞的等待天亮到持续了一个多月的睡不醒，要赖床，被猫猫求抱抱，没有早醒过的人是不太清楚 睡不醒 赖床的状态是有多么奢侈和幸福~ 

          刘老师肯定了我的成长，就是在关系中 更多的是以自己的感受作为主导 去展示很多东西，并且对别人的事情有了一定的边界感，然后我们继续个人亲密关系的探索，为什么我会恐惧有人心理距离上的过度靠近我？我的自我反思是，因为不信任，曾经我不信任至少我的意识层面不信任爸爸妈妈是爱我的，为了证明这个论点，我会反复的去挖掘所谓的他们不爱我的证据，把自己放在受害者的角色上，拒绝承担自己应该承担的那部分责任以及拒绝成长，怪罪别人可比直面痛苦 要求成长要容易得多，在陈述的过程中 我自顾自的延伸，因为最近在学习投资理财，投资理财是最需要讲究逻辑和事实的，那假设，现在有一道填空题，张彰的父母不爱张彰，因为              ，抛开情绪来讲，我能在里面填上几条真正说服自己说服倾听者的理由?如果不能，那为什么这么执着于这一条论点？反过来，想一想， 张彰的父母爱张彰，因为        ，这样的填空题，我马上就能想到几条，因为是亲生的！因为血脉相连！因为没有他们我早就死掉了， 你看，其实逻辑和事实是骗不了人的，但是为什么还是不愿意去相信他们是爱我的呢？（哈，不自觉中承认了是自己主观上不愿意）因为逃避，不愿意承认是因为自己没有成长，导致做了很多错误的决定，伤人伤己，不愿意去为自己的失败担责任，当我开始愿意为自己的过去 现在 未来负责任，受害者情绪就会小很多，与家人的信任也会开始浮现，这里不得不提一下我们家的猫，每次回家她都会躺在地上把肚皮翻出来让我撸，对我信任度爆棚，甚是可爱，但是她最可爱的地方在于，犯了错 打了她 ，不开心一阵子，早上起床又跑到床上求抱抱，那感觉就像是 你从未打过她一样，有时候觉得对待家人的信任上，还真的不如我们家的猫。

          刘老师肯定了我的反思，再深入发起提问，有没有想过，当我在责备爸爸妈妈的时候，他们是什么样的感受？在这里面有一个很重要的东西，叫 对自我和他人的感知，很多时候我们过度投入自我，对承受同一事情的客体却没有花费半点注意力，有没有换到对方的角度去想一想，她会有怎样的感受？我们只感知 ，不评判，那为什么要考虑别人的感知呢 ？在亲密关系里，从来都不是零和游戏，处的好是正和游戏，处得不好是负和游戏，直白点说，关系里的两个人是相互依存的，没有谁可以做到全身而退， 要么带着笑，要么带着伤 ，自己和对方的感受是共生的，真正理解了这一点，你会发现，如果感知对方的感受，能够让我们自己心里好受，而且在接下来的行为举止也会让对方也好受，对方感知到你的善意，也会反馈给你善意，我们又回到了正和游戏的氛围中。道理很简单，但做起来很难，没关系，先有了这个概念，接下来就是刻意练习，有方向的希望，不是那么难到达。

    接下来谈论的点还有安全感和共情，也是 信任和对自我和他人感知的延伸，我想做好前两点，后面两点也是自然而然的事情，对自己心理的探索，要像学习投资理财一样，讲究 周期，耐心，和策略，要相信自己一定有突破低谷的时候，也要知道自己一定有回落低谷的时候，要对自己保持宽容，理解和耐心，然后要跟随专业老师的脚步，探索出适合自己的路程。

2018-09-26 关键词 担责的开始

因为成长。