运动营21/28：今日正念

上午的预约都突然被取消，没有过去的烦躁和不知所措，索性在家里安静做做家务。

先打开蓝牙音响，让屋子里弥漫陈绮贞演唱会的歌曲。更换大小吸头吸尘，倒入清洁液拖地，用毛巾擦4张瑜伽垫，换洗床单被罩，洗晒衣服，洗刷刷厕所，洗拖鞋等物品，整理不要的纸盒并扔掉……

不知不觉，忙了2个小时，竟不觉一丝乏累，更多的是满足，惬意，心欢。哎呀，这真是一个让我和自己小窝独自相处的难得机会，让我好好感谢他。

关于吃的，是经历了严峻的思想挣扎之后决定的：一切从简。

早餐是自己煮的鸡蛋，蒸的迷你紫薯，一杯酸奶，特别幸福。劳动间歇给自己犒劳了水果，午餐不想太油腻不想太复杂，所以把剩下的紫薯吃完，外加一只牛奶，简单的满足了。

运动呢？难得休息，就休息一下吧。偷懒的借口——其实是跑出去“改变形象”了！