为什么孕妈妈的情绪很重要？

除了孕期体内的激素变化会给孩子造成影响之外，还有就是孩子内心的安全感和稳定性。

举个例子吧，之前有一个妈妈，她在生一胎的时候，因为当时情感上有问题，还有家庭矛盾，再加上她还要两地奔波，所以这些给她造成很大的不适感，内心也非常焦虑。

当时她就把这些问题都归结于这个孩子，认为是孩子的给她带来的这些不便。

后来呢，当这个孩子出生以后就非常的闹，很难带，当时这个妈妈也不知道为什么。

当她后来怀孕生老二的时候，因为她内心很稳定，生活也非常的规律，没有什么觉得不适的地方。后来老二出生以后，性格特别好，也很有安全感。不会有像老大那样，总是充满焦虑感和不安的情绪。

所以在孕期的时候，妈妈的心里对孩子真的是至关重要。所有当妈妈的，不仅要考虑自己的感受，更要考虑以后对宝宝的影响。

其实，也有很多妈妈可能并没有意识到自己的一些问题影响到了孩子，所以这就需要我们去觉察。

当我们自己的状态变好的时候，宝宝自然也就好。

那怎样保持一个好情绪？

一，先从心态上无条件接纳自己。

有时候我们的焦虑是因为我们对自己还不够接纳。比如，我们无法接纳自己遇到了糟糕的情况，无法接纳自己被别人指责挑剔。我们往往把这些外在的原因，归结于我们自己。

但其实环境的变化、我们的行为这些，跟我们自己，是要区分开的。也许有些情况和行为是不尽人意，但我们这个人本身是没有问题的。我们还是有价值，值得被爱，值得世间美好的一切的。

二，远离情绪引爆点。

孕期有时候是很难控制，比如和家人总是因为一些原因反复发生摩擦，和妈妈或者婆婆。那么，如果可以的话，就暂时不要在一起生活。我身边也有这样的宝妈，能自己呆着的，就远离一些不必要的麻烦。

当然这个的前提是根据自己的情况，如果实在没条件，那就尽量减少交流，错开活动时间，至少在自己独立的房间还是可以起到隔绝的作用。

三，找一些可以舒缓情绪的事情来做。

这些就比较简单了，可以听音乐、刷剧，也可以睡觉、看书，或者找好友吐槽。原则就是怎么高兴怎么来，怎么能把烦恼抛之脑后怎么来。