自律坚持第二十九天(控制好自己，才谈得上影响别人)

6：55起床

伸张四肢，静坐

好久没坐，不自不觉单盘半小时

觉察到自己：

最近一直外泄，内在力量虚弱，

控制好自己，才谈得上影响别人！