动态催眠:自我鼓励和暗示

2022-10-20  本文已影响0人  城南北里

我们要学会动态而非静态的自我催眠:

静态催眠:我很牛逼

动态催眠:我会越来越牛逼

当你说自己很牛逼的时候,很显然你明明不牛逼,你自己都不相信,怎么能催眠自己呢?而动态催眠就是我以后会越来越牛逼的,是一个动态的过程,那试想一下,谁还不是越来越好呢,这样一说可信度就增加了很多,自己我催眠也会变得更有力度一些。

所以我们要对自己说,我会越来越好。就像我每天都会鼓励自己,我的文章肯定会写得越来越好的,我的水平也会越来越好的,用这种方式提醒自己坚持。

这种自我催眠的方式,其实也是一种心理上的自我暗示,提醒自己,我还不够努力,我还可以做的更好,越来越好的路,还要走很久。当然,这种自我催眠也是间接的帮助自己建立自信,相信自己可以越来越好。

自信的人,在遇到困难的时候,往往能够从容面对,相信自己有能力解决眼前的难题。

自我催眠的自信心,还有一种能力,就是可以让人拥有一个积极乐观的心态,因为相信所有的事情都会往好的方向发展,即使现在不好,这中间还有一个努力的过程,可以慢慢调节,时间久了,就变成一种向上的态度,永远心向阳光。

当然,我说的这个自我催眠不是心理学上的用于治疗的催眠术,而更像是一种自我的情绪调节,帮助我们从某种不良状态里调整出来,有足够的能力和精力来应对生活中的各种困境。

它更像是一种“止痛良方”,能够“止痛”和“镇静”。可以帮我们放松情绪,解除焦虑,建立自信,直面人生。

所以,你看那些乐观开朗,做事果敢的人,一定是一个善于催眠自己的人。

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