缺钙，骨质疏松

有氧运动，力量锻炼，适度的阳光照射，据说能有效增强身体的钙吸收，减缓钙流失？

随着年龄增长，骨骼钙流失严重，很多人都有老年性骨质疏松，不小心摔倒就会造成严重的后果。如果真的有办法能够有效预防这样的骨质疏松，那么老人们可就安全很多，也会避免很多的痛苦。