生涯36计-No.01 平衡-生活角色饼图
前几天刷到本好看的网络小说,又恰好有几个学习打卡的时间也赶到一起了,还有工作上的事老的还没收尾,新的已来了,运动和好好做饭吃饭也是必不可少的,还有日更......
时间的冲突就有些明显了,学习打卡没那么认真,日更也觉得没认真写,刷小说也心不安......
平时工具学了不少,以前总觉得时间多不爱用,现在时间不够用了,要怎么用好,那就必须祭出大招——生活角色饼图,来厘一厘。
工具:生活角色饼图
方法:
现状:以现在典型的一天为例,描绘出24小时的角色饼图。
期待:你希望未来理想的生活的24小时分配是什么样的?
改变:你从中发现了哪些变化?可以从哪里开始你的改变?
本来,这个工具用起来简单,三步走,现状、期待、对差距进行改变,就可以了。
在做第一步的时候发现问题,我根本算不出来一天24小时都干了些啥?头大呀!
好吧,那就先做2件事:
1 把一天24小时都做了什么,按分钟记录下来。(如果要准确一点,可以记录用一周的时间,算平均值)
2 再分成大类(当然也可以5类、10类,建议在6-10类之间):简书日更、生涯+好讲师学习、钢琴+日语学习、工作、阅读、运动、家务生活、休息、其他(类别也可以根据自己的需要来安排)。
这样以来,现状1天24小时的时间分配就很清楚了:
第一步 列出24小时的时间分配
现状 期待
1 简书日更 1小时——
2 生涯+好讲师学习2小时——
3 钢琴+日语学习 1小时——
4 工作 2小时——
5 阅读 0小时——
6 运动 1小时——
7 家务生活 4小时——
8 休息 9小时——
9 其他 4小时——
第二步 在白纸上画两个饼图(圆圈),我做了分成24小时等分的记号。
第三步 把现状24小时的分配画到左边的圆圈里,我把成长类和日常类的做了个大色块的区分
本来列出来的数字没啥感觉,可是画在圆圈里的时间,感慨我成长部分的时间竟然这么少啊!
第四步 把期待的时间分配就直接在右边的圆圈里画出来了!开始阅读没单列必须加上。
现状 期待
1 简书日更 1小时——1小时
2 生涯+好讲师学习2小时——4小时
3 钢琴+日语学习 1小时——1.5小时
4 工作 2小时——1.5小时
5 阅读 0小时——1小时
6 运动 1小时——1小时
7 家务生活 4小时——3小时
8 休息 9小时——8小时
9 其他 4小时——3小时
第五步 发现现状与期待的差距,做出改变的行动计划。
2 生涯+好讲师学习2小时——4小时
3 钢琴+日语学习 1小时——1.5小时
5 阅读 0小时——1小时
11月先从增加生涯的复习、积累、实践、输出开始。
好啦,今天生涯36计,第一计写完,既是好讲师积累素材方法的迁移,也是给生涯输出的一大步!