红豆四个好处2018-10-18 本文已影响33人 蒋青白 ①养心补血:红豆富含铁质,能行气补血,缓解冬季手脚冰凉; ②健脾胃; ③消除水肿:所含皂角苷有利尿作用; ④祛湿清热:红豆富含B族维生素、铁质、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷等,有助祛湿排毒。 红豆四个好处