晨跑，蜕变的开始

晨跑，蜕变的开始

2017年元月21号启动晨跑计划，开始了跑步生活，到今天有240天了。

跑过寒冬:冬天跑步遭遇过小雨夹雪，好像人生中会经历许多不可预见，继续前行，会收获不一样的风景！

跑过宜春:春天是一整年里跑步最舒服的时节。万物复苏、百草新生，暖暖的阳光洒在身上，享受阳光浴。

跑过酷暑:夏天跑步必须在日出之前跑完，否则，太晒了。每次跑步大汗淋漓，但是跑后神采奕奕、神清气爽。

跑到金秋:秋天气候适宜，最适合跑步的好时节。唯一不好的是秋天雨水多，偶尔尝试雨中跑步，也是挑战自我的一种方式，好像雨中跑马拉松的即视感。

我喜欢跑步，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢一个人的独处，喜欢耳边的习习凉风，喜欢间歇跑的冲刺，喜欢突破自我的喜悦……

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坚持的动力

昨天有群友线上问我:“姐，你能坚持下来的动力是什么？非常的佩服你，不是句恭维话，是发自我内心对你的认同。”

我最初的坚持动力是:孩子上高中住校后，我给孩子写信交流，担心孩子学习。闺蜜的提醒让我顿时醒悟“言传不如身教，改变孩子不如改变自己………”闺蜜约我早起晨练，把重心转移到自己身上。坚持健身，走出不学习的圈子，给自己定目标，努力改变自己，挑战自己的不可能。参加线上写作班，参加百人百天跑团。

挑战自我

8月10号，报名参加百人百天第10期全马一班。全马一班聚集全国各地跑步精英，我想挑战自我，见识不一样的风景。

进群之前把三个月的跑步记录截图，班委审核。审核后班长留言:“跑量和步频率都很好，就是少了LSD(长距离慢跑)。希望你能来全马一班，跟众大神一起科学合理的训练，取得更大的进步。”随后邀请我填问卷答题，进入预备群。

能够通过审核，参加全马一班，真的很开心，为自己的勇气和胆识高兴。

跑团开班后，我制定科学跑步计划，每周轻松跑、爬坡跑、间歇跑、负配速跑、每周一次LSD(长距离慢跑)。晨跑后积极打卡，超额完成跑量。休跑时做康复训练、力量训练、核心训练，每天半小时八段锦。

成就自己

坚持晨跑后，我更加珍惜自己，珍惜这个能够与大自然的各种环境友好相处的身体。早睡早起，注意饮食搭配。意志力增强，心态变平和了。

9月14号，很荣幸接受党党(六子老师的助教)的邀请，参加越读营线上分享会。分享理念:“健身不是为了改变现状，而是为了现状不被改变。”越读营个人线上分享

分享会结束后，大家积极互动，有几个跑步爱好者加我好友，私聊关于跑步的话题。

跑步让我接触到了更高级的社交圈子。这是互联网给每个人的巨大红利和风口，以最低的成本、最高的效率，去连接陌生人，去连接这个世界。

大部分人并不是为了长命百岁而跑步的，而是想在有生之年过得完美。同样的时间，生气勃勃地度过更让人满意。而跑步的美丽就在于让人在有限的生命里尽情地燃烧，哪怕是一点点——这是跑步的本质，也是活着的隐喻。

村上春村说:不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。

我很享受现在的生活状态，每天晚上都能干干净净，心安理得，筋疲力尽地入睡，每天清晨，也能轻轻爽爽，心平气和，精神充沛地醒来，这就是最好的生活！