2024 年美好生活方式养成清单

学习成长：

1.每2月读完一本书；

2.看《百家讲坛》；

3.看历史书、纪录片；

4.学习、背诵古诗词；

5.修心修行，持续成长。

健康生活：

1.早睡(22：30前)早起(6：00)；

2.坚持早起晨练至少1小时；

3.轻素食+轻断食；

4.每餐8分饱；

5.每天一个蒸苹果；

6.踮脚走路；

7.泡脚；

8.好心态好情绪，保持微笑。

生活休闲：

1.节日、生日营造仪式感；

2.学习3样拿手菜；

3.多外出游玩，至少一次出岛游；

4.每月一次家居断舍离；

5.用心营造整洁温馨的家居环境；

6.管理好自己容貌体态和衣品，保持形象得体大方。财富增值：

1.长期主义，不投机；

2.不了解的理财产品不碰；

3.尝试学习多种技能；

4.减少物欲，只买必需品。

5.不淘便宜货、不囤积物品。

6.保持生活精致感，买自己能力范围内的优质品。

人际关系：

1.主动跟同频的人交朋友；

2.主动结识优秀的人；

3.多和优秀的正能量的人在一起；

4.主动分享、沟通，真诚热情。

婚姻家庭：

1.不期待不索取不控制；

2.保持内观，对自己、对事情负100%责任；

3.对家人多一点耐心和包容，3倍微笑；

4.主动沟通，平和表达；

5.为家人提供力所能及的服务和帮助；

6、至少每月写一次感恩日记。

工作事业：

1.遇事不急躁不抱怨，接纳顺流；

2.不焦虑不内耗，多做少想；

3.不为难自己，不做老好人，不做完美主义；

4.用平常心、平等心对待工作中的人和事。

兴趣爱好：

1.每月完成一个绘画练习；

2.培养思考和写作习惯；

3.认真学唱歌；

4.学跳绳；

5.坚持记录、分享日常生活。