如何对待你周围的抑郁症患者——一个曾经的抑郁症患者的呼吁

如果你身边也有亲人朋友不幸中招抑郁症，你知道他们会有哪些表现吗？你对抑郁症了解多少？作为他们最亲最近的人，你知道又该如何对待他们？

很不幸，我就曾经是一个抑郁症患者，尽管我从未想过自己会成为被抑郁症青睐的对象。但幸运的是，我已从抑郁症的阴影走出来，如今回望这段不堪回首的日子，我想分享自己的经历和心得。哪怕对你有一点点的提醒和启发，我也将倍感欣慰。

“真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中呵护一片花开。”

和大家一样，我原本以为离抑郁症很远。以前听说某个歌星得抑郁症而死、哪个熟人因抑郁症跳楼自杀、割腕自杀时，同情之余，只是觉得难以想象和理解，根本认识不到这种病的危害性和隐密性。

谁知有一天，我自己竟也会成为这个群体的一员。

从去年10月份开始我的身体出现了一些问题，先是眼睑发红肿胀，儿子陪我看过皮肤科、眼科都没有效果。而后看了内分泌科，医生怀疑是皮肌炎给我用了激素药，用药后稍微好一点，停药后马上反弹。我百度了这种病的症状，感觉自己的很多症状都可以对号入座。其间有些医生又说激素类药物用多了对身体不好，心里甭提有多纠结和担心了。

儿媳妇看不能确诊又预约了上海一家医院的专家门诊。其间有一天突然高烧、右半边脸肿起来，连咽口水都痛，根本不能吃东西。赶紧看急诊，医生说是扁桃体囊肿，要求住院动小手术抽取脓液。就这样又在医院住了十几天。今年一月份儿子和媳妇又陪我去了上海看专家门诊，也不能确诊是不是皮肌炎，只开了点药让我再观察一段时间，过了年再回去看。

过了清明节我感觉越来越糟，肚子饱胀没胃口，胸口闷得发慌，懒得搭理人，一躺下就不想起来，一进家门就感觉头顶像压着什么东西。脑子里尽是一些乱七八糟的念头，晚上靠安眠药才能入睡，感觉自己得了不治之症。

儿子和媳妇看我这么难受，提出让我去精神病医院看看。起初我还对此有些抵触不能接受，后来实在不堪忍受，只好接受他们的建议，权当死马当作活马医。到了医院医生一观察一问一检查，诊断我得了轻度抑郁症，给我开了抗抑郁的药，并且从精神上开导我。至此，我和家人们方才明白，我以前的痛苦症状是因为抑郁症。

说来也怪，吃了几天药就感觉一天天舒服起来，很多症状都在不知不觉中消失了。我遵医嘱按时吃药，努力去调试自己的心态，直至今日已安然度过四个多月，并且明显好转。

从我的亲身经历，关于如何对待身边的抑郁症患者，我有以下几点体会和建议。尽管我不是专业人士，我的有些症状也不一定典型，但希望多少对你有些参考价值。

1、理解

理解抑郁症是一种生理和心理的双重疾病，患者的很多负面想法和行为并非有意为之，而是受疾病控制身不由己。

我认为在目前的社会，抑郁症是一个不被充分关注，甚至连自己的亲人都不能及时发现和理解的群体。在我最难受的那段时间里，儿子和媳妇作为小辈，不会流露出什么情绪，可我先生就不大理解。他平时就是一个大大咧咧粗线条的人，他甚至认为是我变了，变得不可理喻，变得不像以前的我了，变得难相处，于是两人一开口就打嘴仗。

2、重视

抑郁症不是一朝一夕就能得病的，它是一种比较隐蔽的疾病，可能要经过几年甚至十几年的日积月累才能从身体上反应出来。我呼吁正患抑郁症的、或是已经有疑似症状的人们，一定要重视自己，特别是身边的亲人一定要多关注他们、劝导他们，及早发现和治疗。不要讳疾忌医，配合医生好好治疗，按照医嘱按时吃药。但也不能光依赖药物，药物治疗只是一部分，最重要的是要努力改变自己，调整自己的心态，让自己振作起来。我相信我们能战胜病魔、重新找回自我、充满正能量。

3、陪伴

作为家人，无需给抑郁症患者过多建议，让他们做这个做那个。只需要默默陪伴他们，并正面积极的鼓励他们，让他们感受到家的温暖，建立和病症斗争的信心。

我本来就是一个很内向的人，凡事比较敏感，做事有点瞻前顾后、怕得罪人，平时不会打牌不会搓麻，也不喜欢串门，更不喜欢几个女人聚在一起如长舌妇般说东道西。平时有空就喜欢在家做做家务、看看书、写写日记。

从06年开始我的大家庭里出现了很多变故(放在别的文章里再写），我就生活得很累、很压抑，这么多年的高压也许就是导致我得抑郁症的起因。

经过治疗，我自身也在努力的改变中，心态发生了很大的变化。现在的我和以前相比，就像是换了个人，变得开朗、开心、爱笑，能主动联系別人，主动和别人交流。也有了勇气和胸怀正视曾经的病痛，所以愿意把这段经历写下来、并且分享出来。

现在的我每天都生活得很充实，做着自己喜欢的事。每个礼拜天都跟随义工团队到养老院做义工，干点力所能及的事，尽点微薄之力，帮助别人快乐自己。我也希望所有的抑郁症患者都能战胜病痛、战胜自己，重回阳光，重建积极心态！