日舍一物第36天（越极简，越喜悦！）

日舍一物第36天（越极简，越喜悦！）

越是极简的人生，越是快乐！

只是因为喜欢读书，无意间读到了关于极简生活的书籍，我变开始悄悄践行极简主义，收获到了前所未有的快乐后，我决定以自媒体的方式，公开自己的极简生落。

我不再想自己是一个多么牛逼的移动互联网导师，销售冠军，原创视频营销导师，荔枝电台百万明星主播什么的，我撕掉了所有的标签，只“做自己”，越简单越好，内心无比的丰盛。

所以，我愿意把这样的生活带给更多的人，让大家和我一样内心丰盛，喜悦。

以前的我，每过一段时间就要更新一下自己的梦想，那个时候的梦想是迷糊的，是急功近利的，是随大流的，是莫名奇妙的。

而随着年龄的增长，经历的增加，今年我终于有了不一样的感觉：

三十而立，四十不惑，五十而知天命，我找了自己的天赋使命了吗？

是哒，从此我的人生将要开始，简单，简单，再简单，极简到极致的生活！

我也终于找到了自己接下来人生的梦想：穿播极简的生活方式，让越来越多的人一起收益。

从坚持健身开始，我内心充满了阳光。

同时，开始极简生活，并且首先把它分享给我的徒弟们，感受大家因此而发生的奇妙的变化。

这一切，给我最大的感受就是：越简单，越幸福，内心越丰盛。

吃饭极简：

饭只吃八分饱，亲近素食，安静的吃饭，吃饭不看手机

不用纸巾（或只用一张），合理搭配，吃多少买多少，不囤积食材。

不吃零食，不点外卖，不爱外出吃饭，调教极简，餐具极简，厨房用品极简。

走路极简：

不是不走路，是能走路则走路，

走路不看手机，走路不听耳机

保持好的步态，走路不急不慢

走路不东张西望，走路就好好走路，没有其它。

睡觉极简：

不是少睡觉，是早睡早起。

日舍一物第36天（越极简，越喜悦！）

手机不带进卧室，晚餐尽量不吃或少吃，谢绝任何饭局，睡前冥想或和爱人谈心，提升睡眠质量。

如果想要早起唯一的秘籍就是早睡。

睡觉极简会让我们精神越来越好，气色越来越佳，效率提升，阳光，快乐！

运动极简：

极简的运动不应该是痛苦的坚持，是喜欢，是享受，是积极，是对自己从未过的身体的认知和控制，是与自己内在对话的喜悦。

整形、抽脂、快速减肥，花钱、受罪、损害身体，从此刻开始，去寻找适合自己的极简运动。

学习极简：

极简学习就是专注地学习。

学习自己喜欢的，自己擅长的，自己有天赋的；用极简的方式去学习：比如：每天读书20分钟，每周读一本书，每年就是50本。

相信极简学习，带来的是深度、是丰盛、是充盈，让你强大的真正力量，最简单的学习莫过于此。

购物极简：

“如无必要，勿增实体”。

不买衣服不是压抑自己，是安之若素。

一想到商场服装店、化妆品专柜、鞋子、包包、耳环、项链的琳琅满目，就告诉自己：我是一名极简主义者！

哈哈，却有一种逃过一劫的喜悦，原来购物的小确幸不是随意挑选，而是无需面对。

人际关系极简：

因为极简，我们的人际关系开始变得自然而更新，与简单的朋友一见如故，与他人却是话不投机。

是哒，脾气相投的人自然相处融洽，志同道合的人自然会聚在一起。

做最好的自己，才能遇见最好的知己。

极简之路和人生之路一样：

“路虽弥，不行不至，事虽小，不做不成”。

极简路上，期待与你同行，越简单越喜悦，内心越丰盛。