周检视 1217-1223（陈倩+温州）

没有记录，就没有发生！

调香沙龙现场

【陈倩的人生梦想】：

1. 创造富而有爱的一生，卓越而不失衡

2. 用生命影响生命，直接或间接的影响1万人

3. 霂琼·恩培训教育联盟

4. 带家人一起环游100国

5. 在面朝大海，春暖花开的心动居所和所爱之人一起慢慢变老

调香沙龙现场

【90天践行目标（12.17-3.16）】：

1.易效能亲子课&二阶复训

2.“太阳女神”跑跑团运行（金数据）

3.正面管教家庭讲师和鼓励咨询师讲师认证

4.门店事宜落实&杭州

有目标，高能要事

【这一周关键词】：

1.  “太阳女神”跑跑团线下调香沙龙会

2. 照顾生病住院的公公

3. 完成三阶宣传部交接

4. PPT班2.0践行招募

5. 与家人的家庭时光

调香沙龙现场

【感恩&小确幸】：

1. “太阳女神”跑跑团第一次线下调香沙龙会圆满成功

2. 与两方家人的家庭时光

3. 19组这个有爱的大家庭给了我很多的温暖关心和能量加持

4. 跑团第一周打卡成绩出来，大家慢慢进入状态

5. 感恩所有霂家宝贝们的付出，很无私奉献很有责任心，虽然各种艰难险阻，我们依旧抱团，不离不弃，一起努力，革命情谊最珍贵！受不了苦，便也享不了福！

6. 感恩来参加调香沙龙会的每一位女神们的支持与肯定

7. 感恩PPT班委和三阶班委们的付出

8. 感恩家人朋友们的关心照顾，觉得自己真的是很幸福的人，一回到家老爸就做菜做饭买水果，然后一起去接了老姐，感恩生命中的每个遇见和发生，因为你们，我很幸福！超级爱你们，么么哒！

9. 感恩蟹先生总是百分百无条件的包容、支持和理解，平生最幸福之事莫过于找一个把你宠在心里的人

10. 感恩公公婆婆以及良姐姐良姐夫平时的担当和爱护，让我们省了很多事情，公公生了次病才知道平时他们承担了多么多

太阳女神们

【健康】：

1. 每天早睡早起加午休，充分利用好间隙打盹儿，提高精力

2. 每天早起一杯温开水

3. 每天吃应季水果

4.  三餐规律按时吃

5. 每天站桩10-30分钟

6. 每天平均冥想10-30分钟

7. 做了3次面部护理

8. 每天睡前泡脚每晚深度睡眠时间大幅度提高（一周泡脚4次）

9. 一周2跑，每次6km

健康生活记录

【学习】：

1. 时间管理进阶课程第三遍总共7节

2. 每日英语听力7天，每天平均30-40分钟

3. 樊登读书会《复杂》《父母的语言》《轻疗愈》《陈志武金融通识课》《正见：佛陀的证悟》

4. 金数据的践行，做了自己的“太阳女神”跑跑团打卡链接和PPT2.0的分组报名链接

5. 薄荷英语阅读《精益创业》7天，阅读字数达171k字

学习记录

【效能】：

1. 所有事情分类记入Calendars 5和OF

2. 用Siri语音记入所有提醒事项，自动转到OF，超级提高效率

3. 7篇日检视

4. 运用番茄钟学习和工作，提高效率

5. 用讯飞输入法来大大提高效率

6. Z21锦囊班会&Z21F的小组会&能量池&空中课堂&Z21毕业典礼筹备会

各种效能会议

【事业&财富】：

1. 逐渐明确自己想要的是什么，在寻找三圈交集的过程中慢慢转型，一直秉着用生命影响生命的宗旨，融会贯通自己所学所悟通过社群和培训教育的方式给到更多人更多的力量

2. 不断用三阶新学的软件和思维来运用于工作中

3. 和姐开始社群资料准备之长路漫漫，烂开始做了跑团链接招募试践行，烂开始才能为自己赢得时间，跑团人数达到49人

4. 店内目标明确，分工合作，大家一起加油

5. 跑团第一次线下调香沙龙圆满落幕，大家反馈很好都在期待下一次线下活动

调香沙龙会

【家庭】：

1. 一整周主要就是在泰顺陪伴生病住院的公公，放下了其他所有的事情

2. 中间回来一天多和老爸老姐小外甥的美好家庭时光

3. 保持每天和老妈老姐联系

4. 这周继续与蟹先生的悄悄话系列日记，要在婚后继续保持谈恋爱状态，到今天坚持140天

5. 和公公婆婆以及蟹先生的姐姐姐夫更加深入接触，越发觉得自己是个很幸福的人

小家庭时光

【社交】

1. 参加易效能各种学习和更多优秀的小伙伴有了更多的链接

2. “太阳女神”跑跑团里的每位女神能量都开始爆棚，越发活出自己，感受到用生命影响生命的意义

3.和19组的家人们链接更多，每周的小组会总是意犹未尽的感觉

4. Z21 6组的小伙伴们虽然1.0践行结束还是继续保持联系与链接

5. 由于自己的一直输出每周都会有新人来加我微信或者关注我的简书

6. 和90天监督群里的小伙伴积极互动，坚持每一天每一个平凡的小习惯，相信定能创造不平凡的未来

跑团女神们 跑团女神们 跑团女神们

【休闲】：

1. 面部护理3次

2. 看了英剧电影短片2集

3. 收藏新的好听的英文歌和中文歌

4. 在家休息一天，吃喝聊天放松自己

泰顺跑步时的风景

【反思总结】：

1. 最近连续睡前泡脚，睡眠质量超好，这周有三天没泡脚，好习惯需要持续不断的坚持

2. 这周主要还是在泰顺陪伴生病住院的公公，感叹中国很多地方的医疗水平还是太有限，在医院住了十几天都没查出个所以然，有些医护人员态度也不好，虽说他们累也可以理解，但很多时候如果真的能以医者父母心的心态去对待病人，或许能给病者更多心理上的抚慰，病痛也会减轻一点。在病房的日子我觉得也是一个特殊的美好时光，它可以让我们抛开其他所有的一切，好好陪伴父母，也让我有了更多的时间去反思人生真正重要的是什么

3. 天冷了惰性还是会出来，有时候会想拖延和偷懒，这也正是成立跑团成立社群的原因之一，我们还是需要一个群体化效应去倒碧自己成长，氛围和环境很重要，我们自己的内心其实真的超乎自己想象的强大，不断跳出自己的舒适区，去挑战成为更棒的自己

4. 生病的过程其实也真的是很挑战的一个过程，公公自我的心理压力，家人照顾的压力，但这个时候往往也很能看出很多事情，婆婆一直希望我能待在公公旁边，因为性格也比较活泼开朗，总能把公公逗得哈哈大笑，笑的时候就会忘记了病痛，自己也在尽心做好能做的一切，希望公公身体赶紧恢复

5. 这一周又是主要待在泰顺照顾公婆，很多别的事情都落下了，还是要尽量平衡，不能顾此失彼，要继续朝卓越而不失衡的人生前进

没有反思的人生不值得过

【下一步行动】：

1. 全心全意照顾公公，已转院到温州

2. “太阳女神”跑跑团试践行

3. 保证充足的睡眠和好的饮食习惯，确保自己身体状况好的情况下有更好的精力去照顾家人

4. 店内事项持续跟进

5. 温州补牙洁牙，外婆血糖稳定的情况下带外婆补牙

6. 樊登读书会以及时间管理进阶每天继续，争取每天还能听一节《道德经》

7. 金数据深度践行

8. 陪顾客去骨雕专场

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，志在做灵魂有香气的美女子，好看又有趣！

志在做灵魂有香气的美女子