可用于“虚极静笃”的十二件事情！（李金平）

【可用于“虚极静笃”的十二件事情！（李金平）】

01、散步：独自一人前去散步，这不仅是最理想的健身方式，而且平时意心烦意乱的问题，也可能会在电光火石之间得到解决！

02、喝茶：经常喝茶不仅有益身心健康，预防那些千奇百怪的疾病，而且还能平燥一个人浮夸的内心！

03、书法：书法可以提高一个人的审美观念，那些能够把字写好的人，生活一定是简洁而又充盈的！

04、看书：看书不仅仅可以收获知识，而且看书就是一个用脑的过程，经常看书的人都是聪明睿智的人！

05、自言自语：自言自语不仅可以排泄内心的郁闷、烦躁，而且在不经意之间，就提高了自己的表达能力、语言组织能力、逻辑思维能力！

06、音乐：如果你要想获得一种新的生活方式，赶快养成听音乐的习惯吧，一首好的旋律，可以在潜移默化间改变人的性格！

07、静坐：静坐不是傻坐，而是苦思冥想，不断的回味过去、感悟现在、冥想未来，真正能够做到一次静坐的人，人生轨迹都会或多或少的发生一丝转变！

08、背诵：经常背诵一些陌生的文章，既能为自身的大脑添加一些新的知识，也能使自己的大脑反应更加迅速、思维更敏捷！

09、阅读：阅读可以提升自身的肺活量、阅读可以使自己的嘴舌、在与人沟通时不再笨拙、阅读也可以让自己的面部表情，更加的灵活自然！

10、歌唱：歌唱能够使人更加自信，唱歌还能把自己的嗓子，磨砺的更加圆润浑厚！

11、登山：登山可以开阔自己的视野、登山也是克服自身懦弱的最好手段！

文章来自【可贞教育·企业体验式培训师（拓展训练教练）特训营：http://www.keezhen.com/news/gsxw/20180422/255.html】官方网站，整理者【总教练~李金平】，转载请注明出处，谢谢！