萨提亚《觉察时刻》

萨提亚的《觉察时刻》

首先，萨提亚说的“觉察”——我觉得:是向内看的能力。

她说“愤怒”的背后，是“渴望”;“焦虑”的深处，是期待…

或许，可以引用她的话语——“每一个情绪，都是心灵最真实的语言”！

夜读时，遇见有作者结合自我的感受，写出“这份自我觉察”在生活、人际关系，与人相处时，助力“自我的成长”的片段。

可以从TA的文字里，感受到“因为觉察情绪”，“觉察自我与对方”的需求与渴望——所以内在生出了“将心比心”的能力。

中文有句古语——叫“己所不欲勿施于人”…

或许它是从另一个面，在解读“共情的能力”——用心理学的语言，来翻译，就是“像你希望别人如何对待你那样，对待别人”。

萨提亚的《觉察时刻》——点明了“当我们有了内观的能力时”，便会发现——那些我们追求的答案，大多源于内在已经有了的方向与“探寻”！

许璟