徒步

我曾经是徒步群里一名活跃的徒步员，不过那都是二年前的事情了，现在想起仍历历在目，记忆犹新。

退休后的我，一直在家忙碌着，感觉比上班的时候还要忙。既要忙碌着琐碎的家务事，还要忙碌照顾服侍着婆婆和老公，而自己的身体健康状况也每况愈下，三天两头的失眠、感冒、腰酸背痛。久而久之，我便厌倦了这种生活。后来通过一个朋友的介绍和推荐，我便有幸成为了当地徒步群里的一名成员，从此便正式参加了徒步群组织的徒步活动。

自参加徒步活动后，我的身体健康状况得到了明显的改善，之后除参加一周一次的徒步活动外，我还主动参加了其他有意义的活动。诸如参加外地邀请的徒步旅游大会，参加敬老爱老献爱心活动，参加走访贫困户、孤寡老人、残疾人、孤儿等系列慰问活动等。与此同时，我还将自己每次参与活动的收获和快乐，以图片的形式及时地分享到徒步群，与群友们共同分享这一幸福快乐的时刻。

徒步群的活动时间，基本上是定在每周周六的早上七点钟。群友们都会在指定的地点集合准时从发，开始这个周末的徒步行程。每周徒步的行程路线，群主都会根据群员们的意愿，提前计划好，并通过扣扣徒步群，提前通知群友们。徒步群拥有人数最多的时候有二百多人，最少的时候也有一百二三十人，群友们分别来自各行各业的中青年及退休人员。

记得年龄最大的七十有余，无论春夏秋冬都风雨无阻。年龄最小的八九岁，当然是在徒步行程线路短，在母亲，或父亲的监督下一路同行。徒步的线路基本上是选择比较艰险的路段，爬山涉水是常有的线路，但偶尔也会选择比较平坦宽阔的山区马路。

徒步者在徒步过程中风险是自担的，徒步者可自由参加任何一次活动，但必须接受相关的限制和约束。

我自参加徒步活动后，一直都是徒步群中最持之以恒的那一个。无论行程有多远，或雨天，或艳阳高照，我都走在徒步队伍的最前列，且每次都坚持走完。记得有一次我走了三十多公里，一路上，艳阳高照，全身被汗水浸透，每走一步似有举步维艰之感，曾犹豫了一下，我到底能不能走完，就此放弃还是继续走下去？最终我还是咬紧牙关挺了过来。沿途的风景吸引了我，心想，幸好没放弃，这么好的景致是可遇不可求的，若是错过了岂不是可惜？一路走下来，但凡在沿途中看到好的风景，我便会情不自禁地驻足欣赏，并为群友拍照留念。回家后便统一将照片发放到群相册，但凡需要照片的群友，便可在相册里自由选择，或欣赏或分享或收藏。

有时候我们徒步群，还会应邀参加其他地区徒步群组织的徒步活动，但凡每次遇到这样的好事，我都不会落下。

我之所以参加徒步活动，一是为了健身，二是为了欣赏沿途的自然风景，三是自娱自乐兴趣使然。

徒步不是说走就走，而是在开始徒步前，必须做好相应的准备工作。首先要买一双好的徒步鞋，一身徒步服装，徒步帽，徒步包和徒步拐杖。当然诸如保温杯、干粮、水果、纸巾之类的日常小用品也是少不了的。一路步行，一路汗水，一路饥饿，水和干粮就是你需要时最好的美味佳肴。

当然第一次参加徒步活动，你可能会不适应，会有畏惧感，抑或会出现兴奋不已的现象，但无论是那种情况，初次参加活动的你，当走完全部行程后，到了第二天，你便会出现双脚或双腿肌肉酸痛的现象，这个时候你无需太过担心或着急，过个三五天肌肉酸痛感，便会自然而然地减轻或消失，当你再次参加徒步活动时，这种现象也就不会出现。凡事贵在坚持，徒步也一样，只要你坚持下去，就没有什么困难是战胜不了的。

其实，徒步的真正乐趣，在于克服一个又一个的困难，在于一次又一次超越自己的过程，困难和过程便是徒步的乐趣之所在！

我喜欢徒步，徒步让我健康，徒步让我快乐。虽然现在有点忙，没时间去参加徒步活动，但凡能挤出时间来，我还是会毫不犹豫地选择去徒步。一路欢歌笑语，一路欣赏自然，一路拍照留念，还有一路坎坷曲折，这种自娱自乐挑战自己不亦乐乎的感觉真好！