食疗歌

  盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。   萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

  胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。   大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。

  梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。   蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

  花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。   鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。

  生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。   蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。

  香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。   海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。

  白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。