89.4kg〔翼百日减重37〕91.6kg

        1月目标85公斤，还有8天。

        第63天。

饮食

        早:鸡蛋面200克，海带豆皮200克。

        中:鱿鱼虾花蛤海鲜锅400克，稠豆粥200克，杂粮馒头100了。

        晚:香蕉100克，砂糖橘100克，瓜子100克，米饼100克。

运动

        40分钟跑。

图样丝平柯Springkle练习 89.4kg〔翼百日减重37〕91.6kg 89.4kg〔翼百日减重37〕91.6kg

差点内容胡乱写写凑够100字。