内在探索:成为自己的医生（二）

图文/喜悦

2025年五月份，患上了病毒疱疹，疼痛一周后，住院治疗。住院的时候，医生给我做了很多的化验检查。

待快要出院的时候，医生特别嘱咐我要留意风湿因子，要留意肝上的问题。因为这两项指标都偏高。

医生还为我开了一种治疗肝病的药，并嘱托我要持续吃药，吃完药两三个月之后再去医院做检查，看指标有没有降下来。

对于风湿这个问题，医生也特别嘱托我到省医去找专家治疗……不能耽误。

感受到他对我病情的关照。但我并没有采纳他的建议，回来后就把治疗肝病的药给扔了，也没有去省医找专家。

因为我不想把自己当成一个“病人”看待。不断吃药，又期待着那个症状，或者说那个指标消失。不想让这件事成为我生命中很重要的一部分。

内在探索让自己有机会认识自己，了解自己，也让自己清晰自己想要什么，不想要什么。

加上这些年的站桩，允许自己身体以当下的形态呈现，不过度治疗，过度把检查指标看得那么重要。

愿意耐心陪伴自己，以弱养弱，也就是说，如果现在身体很弱，那就弱着过，不必要非要把身体调试的很强健有力。而是对自己的生命形态有足够的允许。

今年夏天的时候，开始接触中医方面的信息，原本就对中医、道医、自然疗法，心灵疗法这些东西很感兴趣。

这些年陆陆续续接触到了很多。对自己身心健康起到了非常大的帮助作用。所以对于那些化验指标问题，并不会大惊小怪，紧张兮兮，坐立不安。

这对自身的疾病是有很大帮助的，这是我所相信的。因为很多问题之所以变得复杂，并不是那个问题有多大，而是自己对那个问题反应太大了，太害怕了。

人因为害怕，而变得紧张，因为紧张而四处寻医问药，用各种方法治疗，到最后病没有治好，反而又平添了了非常多的烦恼。

今天，之所以写这些文字，是因为在读李辛老师的书《精神健康讲记》，他的指导思想正是自己一直以来所使用并践行的。

他说:如果我们保持精神的清晰稳定，跟随这些正常而必然会有的起伏向前走。不固化某一个片段，不放大且停留，执着于此。而去尝试着去接受痛苦，保持生命的自然流动。也许会更容易通过。

他还说:如果我们生命活动的基本指征是稳定的，就是吃得下，睡得着拉的顺，精神稳定清晰，身体有力量。即使有那么一些不舒服，先不用惊慌，因为我们的机体是有能力自动恢复的。

是的，他的很多理念与自己所走的路不谋而合。自己也在他的文字中获益匪浅。

也在李辛老师的指导下，增加了“慢跑”这项体育运动，很适合自己，当然也受益。

他也一再提醒，病人还是要依靠自己的，无论是看病的时候，还是看病结束后，都需要自己有自己的生命主体性，自己学习守护自己，管理自己，陪伴自己，滋养成长自己。

医生，只是自己的一个助缘，在自己调解、调和不了的时候，帮助自己一下而已。

……

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