周检视|践行90天第3周|3.04-3.10

周检视| 践行90天第3周 |3.04-3.10

周检视|践行90天第3周|3.04-3.10

90天目标

健康| 90天瘦身10斤

亲子|90天不打骂孩子，站在孩子角度想问题

学习|90天每天听30分钟英文Bible

完成情况：

1.完成每日5：30前起床，每日运动30分钟以上，本周减重0.4kg，累计减重1.6kg(基本完成每周瘦一斤的计划)

周检视|践行90天第3周|3.04-3.10

2.未对孩子发脾气，本周作业完成质量较高，晚上有很多自由阅读的时间，每周日我们举办家庭阅读分享，孩子分享了各类主流枪械的知识，虽然语言和表达能力有待提高，但是坚持下去，对于培养自信心、表达能力和罗辑思维能力都有很大的帮助。

本周在家里洗了一次碗 第一次去练习乒乓球 和好朋友去了一次博物馆，这些都是有意义的事情值得记录下来。

周检视|践行90天第3周|3.04-3.10 周检视|践行90天第3周|3.04-3.10 周检视|践行90天第3周|3.04-3.10 周检视|践行90天第3周|3.04-3.10 周检视|践行90天第3周|3.04-3.10 周检视|践行90天第3周|3.04-3.10 周检视|践行90天第3周|3.04-3.10 上传中，请稍候...

需加强：收纳能力需培养，沟通能力需加强。

3.每日听英文

每日坚持听，每日磨耳朵。

本周小确幸:

1.开始使用幕布做每日工作重点记录，周日用幕布回顾每周要点，方便快捷。

周检视|践行90天第3周|3.04-3.10

3.反思:本周一周内体重波动较大，晚餐要调整，每天需要准备低糖饮食作为餐间小时，不能长期处于饥饿状态，不能喝外卖奶茶，忌甜食，坚持详细记录饮食。

|下周目标：

1.继续早睡早起。每日运动30分钟。

2.保持科学饮食，减重1斤。

3.继续用幕布进行读书笔记。