分享《突围原生家庭》节选

家，是每个人向往的那个舒心自在的地方。

童年在原生家庭中被认可、被爱的感受会内化为我们积极生活的基础，并将伴随一生——这是一种生活和生存上的安全感。有了这种安全感，我们才能变得自信，并敢于信任他人。

人们把这种信任称为原始信任。

原生家庭中的原始信任就像内心的港湾，能够给予我们支持和保护，让自我变得真实和完整，充满生命力和创造力。

然而，很多人的童年却与不美好的，甚至是痛苦的记忆联系在一起。他们在原生家庭中得不到信任，没有安全感，于孤独、恐惧和无助中长大，性格严重被扭曲。

成人之后，他们或者经常暴怒，难以控制情绪；或者习惯性压抑自己，没有主见，一味讨好别人；或者竭力追求完美，追求权力；或者长期遭受焦虑症和抑郁症的折磨。

由于他们没有得到原始信任，自我价值感极低，所以，常怀疑是否真的受到伴侣、上司或者新朋友的喜爱和欢迎，捕风捉影，焦虑不安，不能展现真实的自己，也处理不好人际关系。也就是说，由于原始信任的缺失，他们难以感受到来自内心的依靠，总希望别人可以给他们提供安全感、保护和家的温暖。

他们想从伴侣、同事、朋友，或者物质上，寻找原生家庭缺失的爱。他们的自我是苍白、干瘪和脆弱的，稍不如意，便会触动内心深处的伤痛，或者伤心欲绝，陷入自卑，或者抱怨指责，歇斯底里攻击别人。

他们并没有意识到，自己现在的感受、行为和扭曲的性格，都是因为没有从原生家庭突围才导致的。

除了与生俱来的天性，原生家庭中的经历在很大程度上决定了人的感受、行为和自我价值感，这些东西被看作是性格的一部分，是原生家庭所受影响的总和，来源于父母和其他重要的养育者。

大多数情况下，我们能够回忆起的童年经历都停留在意识层面，而更多的早已进入潜意识的深渊。

可以说，原生家庭是我们潜意识的重要组成部分，包括童年经历的害怕、担忧和困境，也包含所有童年时期得到的爱和积极影响。

成人遇到的很多困难和麻烦，都有小时候的根源。

因为在原生家庭中有阴影的人即使长大成人，依然会用受伤小孩的眼睛看待周围发生的一切，形成“糨糊心理”。所谓糨糊心理，就是将童年的经历和感受粘连到现在发生的事情上，分不清哪些是过去，哪些是现在，这不可避免会张冠李戴，歪曲事实，曲解别人的想法和行为。

糨糊心理，又叫“感知扭曲”。例如，别人无意中说的一句话，他们会理解为恶意中伤，或者挑衅；不经意的一个眼神，会解读为一种嘲笑和侮辱。由于糨糊心理，或感知扭曲，所以他们的感受和情绪反应，总是与客观事实不符，常处于臆想的羞辱、攻击、不安和恐惧中，行为令人匪夷所思。

正是因为这样的原因，周围的人都不愿意与他们交往，人际关系常陷入困境。