活成一道光

2023.07.03第3天感恩练习

1.感恩：

感恩宇宙大自然的阳光，空气，赋予丰盛的能量，感恩一切。

感恩爱人做了丰盛的早餐！并发了爱心红包！

感谢我自己！自己真正看到了自己的健康身体，拥有健康快乐的心态！感受到了自己内心的富足，善良，有爱心，温柔，体贴入微的感受。我很开心，我值得拥有最好的一切！

2:沟通

今天和同学冯波交流了孩子上学的情况。觉知到家长是孩子最好的引领老师。

3:接纳：

我们可以接纳所有情绪，但不能总沉浸在负面情绪里。要时刻学会转念。

4：关心：

今天给父母打电话，关心身体健康方面的话题。让我觉知到自己在责善方面的话语还需要提升。

5:赞美

我要每天欣赏夸奖我自己:我很好！我健康，我快乐！我很幸福！我气质真好！我运气很好！我面部皮肤紧致白皙！我想啥来啥！我事业兴隆，我的财富从四面八方来到，我能说会道。

7.感谢：我美好的身体，每一个细胞都是健壮，美妙的，感谢每一个细胞的贡献。感谢父母给我生命，感谢老人们身体健康。感谢女儿让我体会做妈妈的幸福，感谢爱人一心爱着这个家。感谢我有创造的能量，带给我金钱财富。

8:看到：

我看到孩子会照顾自己。看到爱人用“体贴”来关心家庭，关心我，在乎我的感受！

9:觉知：

自己要提升安全感！自己要爱自己，赞美认可自己，给自己爱的仪式感！

10:梦想：

A:想去周游世界！

B：蹦极，跳伞。

C：去南极写一本书。

D：去北极看极光。

E：去布达拉宫感受离天地最近的地方。

F：一生最少帮助10000+人，并真正收获到一句：“彭宁，谢谢你！”有图有文有事有真相！

G：梦想拥有一座千万别墅，百万豪车！

H：拥有健康变瘦变美的身体110斤。

提问:我是谁?我人生的终极方向是什么?我在做的这件事情是在朝向这个方向吗？

我做什么，才能达成心愿?生活需要仪式感！做，做好，放下。动起来！这个世界就是一个游乐场，什么都能体验一下，好赚呀[憨笑]。