男人畏寒怕冷，阳虚怎么办？

男人畏寒怕冷，阳虚大大打击男人自信，影响家庭和谐，中医认为应及早调理。

1.起居调摄

多晒太阳，夏天少用空调，忌当风露宿。应适度运动（每天快步走、慢跑或日光浴，或太极拳、八段锦），有利于机体的产热，促进阳气的生长，并可以提高御寒抗病力。

2.饮食调养

可多食温中祛寒、温暖身体的食品，如龙眼肉、荔枝肉、大枣、生姜、鲜辣椒、红糖、甜酒、韭菜、核桃仁、栗子、羊肉、狗肉、鹿肉、黄鳝等。忌一切生冷冰冻食品，少吃西瓜、香蕉、梨、苦瓜、冬瓜、绿豆、海带、绿茶等寒性食品。

3.中草药保健

可常选温补肾阳、温中祛寒的中药材：鹿茸、红参、巴戟、锁阳、肉苁蓉、益智仁、干姜、小茴香、豆蔻、肉桂等，炖汤、泡酒、熬膏、做蜜丸进行调补。

如果您想要一个更简便的方式来调理，可选择摄珍古汉方养生汤“扶温提阳汤”即冲即饮，每天二杯，使阳气生生不息。本方传承古方明《景岳全书》右归丸，壮元阳，益肾火之意由名老中医许建平教授依据现代人体质精选益智仁、覆盆子、枸杞子、人参、蛹虫草、肉桂、干姜、小茴香、红糖等多种天然药食同源草本植物经现代中药科技萃取制粒而成。配方中人参、肉桂、温补肾阳为君，辅以干姜、小茴香，温中散寒为臣药；传统中医认为善补阳者，当于阴中壮阳，故佐覆盆子、益智仁、枸杞子、蛹虫草滋肾精，养阴液之品，使阳气生生不息，又防君臣之药材有燥热之虞。