2020年7月18日 “进步报告” 简单记录周六一天

今天断食计划36小时，清空一下。

7月18日20：00~7：20日 早上8：00

11.30起床 已经度过16小时了。

曾经断食最困难的不是饿，而是面对诱惑。

给娃做饭，陪娃散步回家娃要去吃薯条，都要坚定的拒绝。

早上起床的身体状态是疲倦的尽管睡了12小时，显然睡眠质量不高。所以今天一定要午睡，今天的任务安排最简单不费力的。阅读与整理框架。